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人民幣中間價跌8個基點 人行增量續做1,030億MLF
香港信報報導，中國人民銀行公布，為維護銀行體系流動性合理充裕，17日展開人民幣（下同）1,030億元一年期中期借貸便利（MLF）操作和330億元7天期逆回購操作，充分滿足金融機構需求，利率分別持平於2.65％和1.9％。據此計算，公開市場單日全口徑淨投放340億元。路透統計，本周逆回購到期總額310億元，其中17日至19日均為20億元，20日50億元，21日200億元，另外，15日到期的1,000億元MLF，資金交收延至17日。
桃園蘆竹農地曾重金屬汙染 解列變身特色公園
桃園市近年人口攀升快速，月初更正式突破230萬大關，不過有些地區的建設仍不夠完備，如蘆竹區的大竹地區土地重畫完成後，建物四起，但缺乏公共設施，為此選於新庄子段1957地號分階段建置公園遊戲場和活動中心，17日遊戲場工程舉行開工動土典禮，力拚12月完工，後接續進行第2階段工程。市長張善政出席開工典禮時表示，「蘆竹區新庄子段1957地號」這塊土地原本是農地，早年受到重金屬汙染，經過多年整治改善後，於2021年5月完成都市計畫變更，同年10月土壤汙染解列，市府決議斥資2000萬元建置公園遊戲場，17日動工，工期180天，預計12月完工，將先行開放使用，後續由公所接手執行第2期工程，斥資3400萬元要建置市民活動中心，工期約360天，預計2024年開工。張善政說，市府盤點蘆竹區新莊里附近發現該地缺乏公園和活動中心，為此規畫建置公園遊戲場，目前市內還有7個公園正在規畫、建置中，桃園人口不斷增加，承諾市府會給予民眾更完善的居住環境。新莊里里長王淑華表示，新莊里目前有2000多戶、約6000多人，不過里內目前僅有1個公園，在地鄉親非常期盼新公園能趕緊落成。工務局說明，「新庄子段1957地號遊戲場」以桃園是千塘之鄉為概念，打造出充滿在地特色遊戲場域，內部規畫有多功能活動廣場與體健設施區、流動步道及大陂歷險區，其中多功能廣場及體健設施可供中高年齡層民眾使用，大陂歷險區設有地形攀岩牆、梯田意象爬坡區、礫石坑、滑草坡、地景磨石子滑梯等設施，透過整地後的地形塑造，創造2公尺高差坡地空間，可以進行攀爬、跳躍、鑽、溜、盪多種不同型態遊戲，創造不同年齡層孩童的遊戲場域。自然生態方面也相當講究，工務局還提及，場域中的基地樹木共有54棵，樹木移植媒合達49棵，這次將原有受汙染農地淨化後，重新變更為公園用地，提升整體土地利用，未來還將結合市民活動中心，期望能創造出宜居的城市環境。
記憶衰退、淺眠恐缺鎂警訊！ 快吃8物改善「1水果入列」
根據國民營養調查結果顯示，國人鎂攝取量普遍有不足現象，然而它在人體扮演重大角色。營養師林俐岑就表示，若缺鎂可能會有骨鬆、記憶力衰退、睡眠品質差、情緒容易躁動和抽筋等情況發生。她建議，平時可透過日常飲食補充鎂，包括深綠色蔬菜、豆類、堅果類、黑芝麻、南瓜籽、香蕉、酪梨及黑巧克力等，都是不錯的獲取來源。根據2017～2020年的國民營養調查結果顯示，國人的鎂攝取狀況主要以13～44歲的男女性其平均一日鎂攝取量偏離RDA（推薦膳食攝取量）建議量最多，男性僅達RDA建議量的68～78％，女性達63～76％。林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文表示，鎂主要是參與身體能量代謝與酵素的作用，也參與醣類代謝，對骨骼成長與維持，鎂和鈣相輔相成。此外，鎂還具維持肌肉和神經正常運作、影響心臟與血管正常功能；攝取足夠的鎂，也能改善消化道機能及蠕動，有助紓解壓力和放鬆。林俐岑提到，若人體缺鎂會導致低鎂血症，早期症狀有乏力、食慾不振、疲倦、噁心和嘔吐；嚴重者則有肌肉痙孿、麻痺、刺痛、失智症、偏頭痛及心律異常等，甚至也可能伴隨著低血鈣等電解質不平衡的發生。林俐岑進一步闡述，同時鎂離子缺乏者，也常伴隨有血壓較高的情況，補充鎂除了有助控制血壓，也能減少鈉的再吸收；能量代謝不足，出現記憶力衰退、注意力不集中的症狀；影響神經傳導，容易造成情緒波動起伏較大，甚至出現淺眠、難以入睡的情況發生。至於平時該如何補充鎂？林俐岑建議，像是深綠色蔬菜、豆類、堅果類、黑芝麻、南瓜籽、香蕉、酪梨、黑巧克力等食物，都是不錯的選擇，尤其外食族可多加留意上述這些食物。
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